こんにちは、ヒロです！ 冬になると、運動する回数が減ってませんか？ 僕は、寒いと汗をかくことに抵抗があります。 ですが、「今年の夏こそ良い体になりたい」と思っています。 「今年の夏こそ！」と思ってる人は多いんじゃないでしょうか！？ 先日、中央区…

ヒロです！ 僕の周りには、滑舌が悪くて悩んでいる友人が何人かいます！ 人気女優の土屋太鳳さんも滑舌に悩んでいたそうで、滑舌をよくする手術を受けたとニュースになっていました！ headlines.yahoo.co.jp 僕の友達には、歯科関係の方がいますが、 この記…

ヒロです！ 久しぶりの筋トレブログです！ 皆さん筋トレはしていますか？ 前回まで、大胸筋・腹筋と上半身のトレーニングをご紹介してきました♪ seemanage.hatenablog.com seemanage.hatenablog.com 上半身を鍛えたら、次は下半身！ 今回は下半身のトレーニ…

ヒロです！ 夏に向けて筋トレ継続中です( ^^ ) seemanage.hatenablog.com 大胸筋と同じくらい、鍛えたい部位といえば「腹筋」！ ということで、今回は腹筋のトレーニング記事です♪ smartlog.jp 腹筋を形成している「腹直筋」という筋肉を鍛えるトレーニング…