【仕事始めから１週間！】正月ボケを治したいあなたへ！
こんにちは、
ヒロです！
仕事始めから一週間経過しました。
みなさん、正月ボケはしていませんか笑？
僕は、寝正月をしていたため日中は、まだ睡魔に襲われます。
今回は、正月ボケについて調べたので記載していこうと思います。
タイトルで「あなたへ」と言ってますが、自分が一番治したいと思ってます笑
あくまで自分なりに調べて勝手にまとめただけなので、
本当かどうか深く追求しないでください笑
なぜ、正月ボケになるのか？
理由はシンプル！
身体と頭を使わないで、寝て過ごす日が続くからです。
大型連休でも、いつもの時間に起きて本を読んだり、
身体を動かすことを意識すれば正月ボケになりにくいそうです。
しかし、折角の正月は
実家で特番を見ながらグダグダするのが一番ですよね笑
解消する方法は？
1.太陽の光を浴びるようにする
太陽の光を浴びることで、生活リズムが修正されるそうです。
朝起きたらカーテンをすぐにあけ、太陽の光を浴びましょう！
夜は、逆に光を消して寝るほうがいいそうです！
2.早く寝る
やはり、早く寝ることが早く起きることに繋がります。
グダグダしていても、仕事の生産性はあがらないので、
定時で切り上げて、まっすぐ帰ってすぐ寝ましょう！
早速やれることから実践して、正月ボケを解消しようと思います。
セミナーの事ならシーマネジメントへご相談下さい。
